后脑供血不足引起的眩晕可通过改善生活方式、控制基础疾病、药物治疗、物理治疗及中医调理等方式缓解。该症状通常由颈椎病变、动脉硬化、血压异常、血液黏稠度增高或自主神经功能紊乱等因素引起。

1、改善生活方式：

保持规律作息，避免长时间低头或保持固定姿势。建议每日进行颈部放松操，睡眠时选择高度适宜的枕头。戒烟限酒，减少咖啡因摄入，这些措施有助于改善血管弹性，促进脑部血液循环。

2、控制基础疾病：

积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病。高血压患者需规律监测血压，糖尿病患者应控制血糖水平，高脂血症患者需调整饮食结构。这些慢性病若控制不佳会加速动脉硬化进程，加重脑供血不足。

3、药物治疗：

在医生指导下可使用改善脑循环药物如银杏叶提取物、尼莫地平，抗血小板聚集药物如阿司匹林，以及神经营养药物如甲钴胺。具体用药方案需根据个体情况制定，不可自行调整剂量。

4、物理治疗：

颈椎牵引、超短波治疗等物理疗法可缓解椎动脉受压情况。经颅磁刺激能改善脑部微循环，高压氧治疗可提高血氧饱和度。这些治疗需在专业机构进行，一般10-15次为一个疗程。

5、中医调理：

中医认为该症状多属"眩晕"范畴，可采用针灸风池、百会等穴位，配合天麻钩藤饮等方剂平肝熄风。推拿手法可松解颈部肌肉痉挛，艾灸足三里能健脾益气。建议在正规中医院接受辨证施治。

日常饮食宜选择富含不饱和脂肪酸的深海鱼、坚果，补充维生素B族的粗粮、绿叶蔬菜。适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动，避免剧烈转头或突然起立。保持情绪稳定，避免过度紧张焦虑。若眩晕伴随剧烈头痛、视物模糊或肢体无力等症状，需立即就医排除脑血管意外。定期进行颈动脉超声、经颅多普勒等检查，监测脑血流变化情况。