怎样自己检查子宫下垂
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怎样自己检查子宫下垂
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子宫下垂可通过观察下腹坠胀感、会阴异物感、排尿异常及妇科触诊自查，常见于盆底肌松弛、分娩损伤、慢性腹压增高或绝经后雌激素缺乏等因素。
1、下腹坠胀：长时间站立或劳累后出现下腹沉重感，可能伴随腰骶部酸痛。建议避免提重物，进行凯格尔运动增强盆底肌。
2、会阴异物：阴道口触及柔软肿物，咳嗽时可能突出。需保持会阴清洁干燥，避免久蹲久坐，及时就医评估脱垂程度。
3、排尿异常：出现尿频、排尿不尽或压力性尿失禁。可尝试定时排尿训练，严重者需盆底电刺激治疗或尿道悬吊术。
4、妇科触诊：清洁手指轻触阴道前壁可感知宫颈位置下移。Ⅰ度脱垂宫颈仍在阴道内，Ⅱ度以上可见宫颈外露。
日常避免便秘和慢性咳嗽，适度进行盆底肌锻炼，重度脱垂需考虑子宫托或手术治疗，建议妇科专科评估。
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