治疗痛经方法有哪些
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治疗痛经方法有哪些
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治疗痛经的方法有热敷、药物治疗、饮食调整、运动调节。
1、热敷下腹部热敷可缓解子宫平滑肌痉挛，使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟。
2、药物治疗布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，屈螺酮炔雌醇等短效避孕药能调节激素水平，需遵医嘱使用。
3、饮食调整经期避免生冷刺激食物，适量增加温性食材如生姜、红糖，补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等食物。
4、运动调节经期进行瑜伽、散步等低强度运动，可促进内啡肽分泌，但需避免剧烈运动加重盆腔充血。
痛经期间建议保证充足睡眠，严重者需排除子宫内膜异位症等器质性疾病，持续疼痛应及时就医。
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