甲醛轻微中毒可通过通风换气、多饮水、皮肤清洁等方式缓解。甲醛轻微中毒通常由吸入高浓度甲醛气体或皮肤接触甲醛溶液引起。

1、通风换气：立即离开甲醛污染环境，打开门窗或使用空气净化器，增加空气流通，降低室内甲醛浓度。保持通风至少30分钟，确保新鲜空气进入室内，减少甲醛对人体的持续刺激。

2、多饮水：饮用温开水或淡盐水，促进体内代谢，帮助甲醛通过尿液排出。每日饮水量保持在2000毫升以上，避免饮用含糖饮料或酒精，以免加重身体负担。

3、皮肤清洁：用温水和温和的肥皂清洗接触甲醛的皮肤部位，避免使用刺激性清洁剂。清洗后涂抹保湿霜，防止皮肤干燥或过敏反应。若皮肤出现红肿或瘙痒，可使用炉甘石洗剂缓解症状。

4、眼部护理：用生理盐水或清水冲洗眼睛，减少甲醛对眼部的刺激。冲洗时注意动作轻柔，避免损伤角膜。若眼部不适持续，可使用人工泪液缓解干燥感。

5、呼吸道护理：吸入甲醛后可能出现咳嗽或喉咙不适，可通过雾化吸入生理盐水缓解症状。若症状加重，可使用布地奈德混悬液进行雾化治疗，每日1-2次，每次10-15分钟。

甲醛轻微中毒后应注意饮食清淡，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶，增强身体抵抗力。避免辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜。适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，促进血液循环，加速毒素排出。保持室内湿度在40％-60％之间，使用加湿器或放置绿植，减少甲醛挥发。定期检测室内空气质量，避免再次接触甲醛污染源。若症状持续或加重，应及时就医检查。