中暑吃什么能缓解
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中暑吃什么能缓解
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出现中暑症状时，可以适量吃西瓜、绿豆汤、淡盐水、黄瓜等食物，也可以遵医嘱吃口服补液盐、藿香正气水、十滴水、人丹等药物。建议及时转移到阴凉处，在医生指导下用药并补充水分。
一、食物1. 西瓜西瓜含水量超过90％，富含钾元素，能快速补充因出汗流失的水分和电解质。
2. 绿豆汤绿豆具有清热解毒功效，煮汤放凉后饮用可帮助降低核心体温。
3. 淡盐水每500毫升水加1克食盐配制，能同步补充钠离子和水分，预防低钠血症。
4. 黄瓜黄瓜含水量达96％，富含硅元素，有助于维持血管弹性促进散热。
二、药物1. 口服补液盐含葡萄糖和电解质，适用于轻中度脱水，可纠正水电解质紊乱。
2. 藿香正气水含苍术、陈皮等成分，能缓解头晕恶心等暑湿症状，糖尿病患者慎用。
3. 十滴水含薄荷脑、樟脑等，外用涂抹太阳穴可提神醒脑，禁止口服。
4. 人丹含冰片、丁香等，适用于胸闷心悸症状，孕妇及婴幼儿禁用。
中暑后应避免立即进食油腻食物，保持环境通风，重度中暑出现意识障碍需立即送医。
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