月经延迟8天可能是怀孕，也可能是内分泌失调、精神压力、药物影响或疾病因素导致。

1、怀孕：

妊娠是最常见的停经原因。受精卵着床后，人体绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制卵巢排卵，导致子宫内膜持续增厚而不脱落。建议使用早孕试纸检测，阳性结果需到医院抽血确认。

2、内分泌失调：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。这类情况常伴随痤疮、多毛、体重波动等症状，需通过性激素六项和B超检查确诊。

3、精神压力：

长期焦虑、紧张会促使肾上腺分泌过量皮质醇，抑制促性腺激素释放激素的分泌。这种功能性闭经通常在压力缓解后2-3个月内自行恢复，可通过冥想、规律作息调节。

4、药物影响：

紧急避孕药、抗抑郁药、化疗药物等都可能干扰月经周期。药物引起的月经紊乱多在停药后逐渐恢复，使用激素类药物期间出现闭经应咨询医生调整用药方案。

5、疾病因素：

宫腔粘连、卵巢早衰等器质性疾病会导致持续性闭经。这类情况往往伴有潮热、阴道干涩等更年期样症状，需通过宫腔镜和抗苗勒氏管激素检查明确诊断。

建议记录基础体温观察黄体功能，保持每日30分钟有氧运动促进盆腔血液循环。饮食可增加亚麻籽、豆制品等植物雌激素摄入，避免生冷辛辣食物刺激。若延迟超过2周或伴随异常出血、腹痛等症状，需及时妇科就诊排除宫外孕等急症。