一岁宝宝手心脚心发热可能由生理性因素、环境温度、活动量、感染、积食等原因引起，可通过调整环境、观察活动、及时就医等方式缓解。

1、生理性因素：婴幼儿新陈代谢旺盛，体温调节功能尚未完善，手心脚心发热可能是正常生理现象。保持室内适宜温度，避免过度包裹，有助于缓解症状。观察宝宝精神状态，若无异常，无需特殊处理。

2、环境温度：高温环境或穿着过多衣物可能导致宝宝手心脚心发热。调整室内温度至22-24℃，选择透气性好的衣物，避免过热。定期测量体温，确保宝宝处于舒适状态。

3、活动量：宝宝活动量较大时，血液循环加快，可能导致手心脚心发热。适当减少剧烈活动，安排休息时间，帮助宝宝恢复平静。观察活动后体温变化，确保无异常。

4、感染：病毒感染或细菌感染可能引起宝宝手心脚心发热。注意观察是否伴有咳嗽、流涕、食欲下降等症状。及时就医，遵医嘱进行抗病毒或抗生素治疗，如口服奥司他韦颗粒、阿莫西林颗粒等。

5、积食：消化不良或积食可能导致宝宝手心脚心发热。调整饮食结构，避免过量进食，选择易消化的食物如米粥、蔬菜泥等。适当按摩宝宝腹部，促进消化，必要时咨询医生使用助消化药物如乳酸菌素片。

一岁宝宝手心脚心发热时，家长应注意观察宝宝的整体状态，包括体温、食欲、睡眠等。保持室内环境舒适，避免过度包裹或过热。饮食上选择清淡易消化的食物，避免油腻或刺激性食物。适当增加户外活动，促进新陈代谢，但避免剧烈运动。若症状持续或伴有其他异常，应及时就医，遵医嘱进行治疗。定期进行健康检查，确保宝宝生长发育正常。