胳膊疼痛举不起来这些原因早知道早好

胳膊疼痛举不起来可能由肩周炎、颈椎病、肌腱损伤、骨关节炎、钙化性肌腱炎等原因引起。

1、肩周炎：

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。疼痛常夜间加重，影响睡眠。早期可通过热敷和肩部功能锻炼缓解症状，严重时需在医生指导下进行关节松解治疗。

2、颈椎病：

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起上肢放射性疼痛和无力感。症状多表现为颈部不适伴随单侧上肢麻木，可通过颈椎牵引和营养神经药物治疗改善症状。

3、肌腱损伤：

肩袖肌腱撕裂或肱二头肌长头肌腱炎会导致抬臂困难。急性损伤多由外力引起，表现为突发性剧痛；慢性劳损则表现为持续性钝痛。轻度损伤可通过制动和物理治疗恢复，完全断裂需手术修复。

4、骨关节炎：

肩关节退行性病变会导致关节软骨磨损，引发活动时疼痛和僵硬感。晨起时症状明显，适当活动后减轻。治疗以保护关节功能为主，可配合氨基葡萄糖等软骨保护剂。

5、钙化性肌腱炎：

肌腱内钙盐沉积引发无菌性炎症，急性期会出现剧烈疼痛和活动障碍。可通过体外冲击波治疗促进钙化灶吸收，顽固性病例需手术清除钙化灶。

日常应注意避免提重物和过度使用患肢，睡眠时避免压迫患侧。可进行钟摆运动等轻柔的肩部活动，每次10-15分钟，每日2-3次。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如猕猴桃、鸡蛋等，有助于软组织修复。若疼痛持续超过两周或伴有明显无力感，建议及时就医检查。