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怀孕7个月晚上胎动频繁多数属于正常现象，胎动规律变化主要与胎儿活动周期、孕妇体位、饮食刺激、胎儿发育阶段等因素有关。
1、胎儿活动周期：胎儿在母体内存在睡眠觉醒周期，夜间活动可能更明显。建议孕妇记录胎动规律，若持续异常需就医。
2、孕妇体位：平躺时子宫血流增加，胎儿感知更活跃。建议采取左侧卧位缓解，避免长时间仰卧。
3、饮食刺激：晚间进食甜食或冷饮可能刺激胎儿活动。建议晚餐清淡，避免睡前两小时进食。
4、胎儿发育阶段：孕晚期胎儿肌肉力量增强，胎动幅度增大。若伴随腹痛或胎动骤减需立即就诊。
建议每日固定时间监测胎动，保持情绪稳定，如出现胎动突然减少或剧烈腹痛应及时就医检查。
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