感觉自己脂肪肝怎么治疗
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感觉自己脂肪肝怎么治疗
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脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。
1、调整饮食减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免酒精饮料。饮食控制有助于减轻肝脏脂肪沉积。
2、增加运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。规律运动能促进脂肪代谢，改善胰岛素抵抗。
3、控制体重通过合理饮食和运动，使体重逐渐下降至正常范围。减重速度建议每周0.5-1公斤，快速减重可能加重脂肪肝。
4、药物治疗严重脂肪肝可遵医嘱使用吡格列酮、维生素E、水飞蓟素等药物。药物治疗需配合生活方式调整，定期监测肝功能。
脂肪肝患者应定期复查肝功能及超声，避免使用伤肝药物，保持规律作息。若出现乏力、黄疸等症状应及时就医。
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