一个月宝宝鼻子不通气可通过调整环境湿度、清理鼻腔分泌物、改变体位、热敷鼻部、使用生理盐水滴鼻等方式缓解。通常由鼻腔狭窄、分泌物滞留、环境干燥、感冒、过敏反应等原因引起。

1、调整环境湿度：

新生儿鼻腔黏膜娇嫩，干燥空气易导致分泌物结痂堵塞。使用加湿器保持室内湿度在50％-60％，或放置温水盆增加湿度，有助于软化鼻痂改善通气。避免直接对着空调或风扇吹拂。

2、清理鼻腔分泌物：

使用婴儿专用吸鼻器或棉签蘸温水轻柔清理可见鼻痂。操作时固定宝宝头部，动作需轻柔避免损伤黏膜。若分泌物较深，可先滴入1-2滴生理盐水软化后再清理。

3、改变体位：

平躺时鼻塞症状可能加重，可将宝宝竖抱或抬高床头30度。喂奶后保持侧卧位，有助于鼻腔分泌物自然流出。避免长时间保持同一姿势。

4、热敷鼻部：

用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁处3-5分钟，每日2-3次。热量能促进局部血液循环，减轻黏膜水肿。注意温度避免烫伤，敷后及时擦干皮肤。

5、使用生理盐水滴鼻：

选用0.9％无菌生理盐水，每次每侧鼻腔滴入1-2滴，等待1分钟后分泌物软化再清理。可每日重复3-4次，能有效湿润鼻腔、稀释分泌物。避免使用含药物成分的滴鼻剂。

日常需注意保持室内空气清新，避免接触粉尘、宠物毛发等过敏原。母乳喂养可增强宝宝抵抗力，喂奶时观察呼吸状况。若鼻塞伴随发热、拒奶、呼吸急促或持续超过3天无改善，需及时就医排除新生儿肺炎、先天性鼻部畸形等疾病。护理期间避免强行抠挖鼻腔，防止黏膜损伤出血。