宝宝感冒鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高头部、按摩鼻翼、使用加湿器等方式缓解。感冒引起的鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、病毒感染、过敏反应、环境干燥等原因引起。

1、生理盐水冲洗：

使用医用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁宝宝鼻腔，能稀释黏稠分泌物并冲刷病原体。操作时将宝宝头部侧向一边，缓慢滴入1-2滴盐水后，用吸鼻器吸出软化后的分泌物。该方法安全无刺激，适合各月龄婴幼儿，每日可重复3-4次。

2、蒸汽吸入：

在浴室放热水制造蒸汽环境，抱宝宝吸入温暖湿润空气10-15分钟。蒸汽能缓解黏膜水肿并促进纤毛运动，有助于排出鼻腔分泌物。注意保持安全距离避免烫伤，可配合轻拍背部帮助痰液松动。此方法对病毒性感冒引起的鼻塞效果显著。

3、抬高头部：

睡眠时用毛巾折叠垫高婴儿床床头约30度角，利用重力作用减少鼻腔充血。选择透气性好的材质防止窒息风险，同时保持宝宝身体自然平直避免脊柱受力不均。体位调整对夜间鼻塞加重的情况尤为有效。

4、按摩鼻翼：

洗净双手后，用拇指指腹轻柔按压宝宝鼻翼两侧迎香穴，每次持续5秒后松开，重复5-8次。按摩能刺激局部血液循环，缓解鼻甲肿胀。操作时注意力度以宝宝无哭闹抗拒为宜，可配合婴儿润肤油减少皮肤摩擦。

5、使用加湿器：

在卧室放置冷雾加湿器维持50％-60％湿度，防止干燥空气刺激呼吸道。选择无雾型产品避免滋生细菌，每日更换蒸馏水并定期消毒。湿度改善能减少鼻痂形成，尤其适用于北方冬季或空调房环境。

保持室内空气流通，避免接触二手烟及粉尘等刺激物。哺乳期母亲可增加维生素C摄入，母乳喂养有助于提升宝宝免疫力。观察是否出现持续高热、呼吸急促或嘴唇发绀等表现，若鼻塞超过7天不缓解或伴随脓性分泌物需及时儿科就诊。日常可用婴儿专用软头棉签沾温水清洁外鼻道，切忌强行掏挖鼻腔深处。