茉莉花叶茶具有提神醒脑、缓解焦虑、促进消化、抗氧化等功效,适合日常饮用。
1、提神醒脑
茉莉花叶茶含有少量咖啡因和芳香物质,能刺激中枢神经系统,帮助缓解疲劳感,提高专注力。
2、缓解焦虑
茶中的芳樟醇等成分具有镇静作用,可通过调节γ-氨基丁酸受体帮助舒缓紧张情绪,改善睡眠质量。
3、促进消化
茉莉花中的挥发油能刺激消化液分泌,缓解胃胀不适,对功能性消化不良有一定辅助改善作用。
4、抗氧化
茶多酚和茉莉花中的黄酮类物质可清除自由基,其抗氧化活性有助于延缓细胞氧化损伤。
饮用时建议避开空腹时段,每日不超过3杯,孕妇及胃溃疡患者应谨慎饮用,出现不适需及时停用。