聊城市中医院
普通内科
吃东西太快容易导致消化不良,主要症状包括饭后饱胀、腹部疼痛、反酸嗳气、食欲不振,甚至恶心呕吐。改善方法包括饮食调整、适当运动、药物治疗和中医治疗。饮食上应以清淡易消化食物为主,多吃蔬菜水果和小米粥、南瓜粥,避免油腻食物,控制食量;餐后半小时适当运动,如慢跑、散步、瑜伽,促进胃肠蠕动;严重时可在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸、益生菌类药物;必要时可进行中医针灸治疗,如针灸足三里穴、中脘穴等穴位。同时,保持良好作息,避免熬夜、吸烟、饮酒,保持良好心态,避免过度紧张和焦虑。