蛛网膜下腔出血患者需重点预防再出血与并发症，健康指导主要包括控制血压、避免用力动作、规范用药、心理调适及定期复查。

1、血压管理：

持续监测并控制血压在130/80毫米汞柱以下，高血压是导致血管破裂的关键诱因。每日定时测量血压，避免情绪激动或剧烈活动引起的血压波动。医生可能开具钙通道阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂类药物，需严格遵医嘱服用，不可自行调整剂量。

2、行为禁忌：

发病后3个月内禁止提重物、剧烈咳嗽、用力排便等增加颅内压的行为。如厕时可使用缓泻剂预防便秘，打喷嚏时需张口减压。恢复期应保持头部高于心脏位置，睡眠时垫高枕头15-30度。

3、药物规范：

尼莫地平是常用防治脑血管痉挛药物，需注意可能出现面部潮红副作用。抗纤维蛋白溶解药物如氨甲环酸可降低早期再出血风险，但需监测下肢静脉血栓形成。服用阿司匹林等抗血小板药物需结合复查结果调整。

4、心理干预：

约40％患者会出现创伤后应激障碍，表现为失眠、噩梦或情绪低落。可通过正念冥想、音乐疗法缓解焦虑，家属需避免过度保护导致患者自我效能感降低。严重抑郁时应寻求专业心理治疗。

5、随访监测：

出院后第1个月每周复查头颅CT，之后每3个月进行脑血管造影评估。突发剧烈头痛、呕吐或意识改变需立即就医。康复期可进行低频经颅磁刺激促进神经功能恢复。

饮食建议采用地中海饮食模式，每日摄入25克膳食纤维预防便秘，三文鱼等富含ω-3脂肪酸食物有助于神经修复。运动康复从发病4周后开始，先进行床边脚踏车训练，逐步过渡到太极拳等低强度运动。保持每日7小时睡眠，午休不超过30分钟。家属应学会识别嗜睡、言语含糊等预警症状，家中常备便携式血氧仪监测生命体征。