尿量少且次数多可能由饮水量不足、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等因素引起。

每日水分摄入不足会导致尿液浓缩，膀胱敏感度增加，引发频繁排尿但单次尿量减少。建议每日饮用1500-2000毫升水，观察尿液颜色应为淡黄色。长期缺水可能诱发尿路结石或肾功能异常。

膀胱肌肉异常收缩会引起尿急、尿频症状，每次排尿量常少于200毫升。可能与神经系统调节异常或盆底肌功能障碍有关，可通过膀胱训练或M受体阻滞剂改善症状。

细菌感染刺激膀胱黏膜导致尿频、尿痛，严重时出现血尿或发热。常见病原体包括大肠杆菌、变形杆菌等，尿常规检查可见白细胞升高，需抗生素治疗。

中老年男性前列腺体积增大会压迫尿道，造成排尿困难、尿线变细，残余尿增多引发频繁排尿。可通过α受体阻滞剂或5α还原酶抑制剂缓解，严重者需手术切除。

血糖升高导致渗透性利尿，初期表现为多尿，随着肾功能损伤可能出现少尿性尿频。常伴有多饮、体重下降，需检测空腹血糖和糖化血红蛋白确诊。

日常需保持规律饮水习惯，避免一次性大量饮水或长期憋尿。限制咖啡、酒精等利尿饮品摄入，注意会阴部清洁。建议记录24小时排尿日记，包括每次尿量、排尿时间及伴随症状，就诊时提供详细数据有助于医生判断病因。出现发热、腰痛、血尿或血糖异常时需及时就医。