尿频尿急尿不尽睡不着可能与饮水过量、精神紧张、尿路感染、前列腺增生、膀胱过度活动症等因素有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

短时间内大量饮水会导致尿液生成增多，出现尿频症状。这种情况属于生理性反应，通常表现为排尿次数增加但单次尿量正常，无排尿疼痛或发热。调整饮水习惯即可缓解，建议每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前两小时内大量饮水。

焦虑或压力可能通过神经反射刺激膀胱收缩，引发尿急和夜尿增多。这类患者常伴有失眠、心悸等自主神经紊乱表现，但尿常规检查无异常。可通过放松训练、心理咨询改善症状，必要时遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。

细菌感染尿道或膀胱时，炎症刺激会导致尿频尿急伴排尿灼痛，严重者可能出现血尿。常见病原体包括大肠埃希菌、变形杆菌等。确诊需进行尿常规和尿培养检查，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗菌药物，配合三金片缓解症状。

中老年男性因前列腺体积增大压迫尿道，典型表现为夜尿增多、排尿费力、尿线变细。可通过直肠指诊和超声检查确诊，轻症可用盐酸坦索罗辛缓释胶囊松弛尿道平滑肌，重症需考虑经尿道前列腺电切术。

膀胱逼尿肌不自主收缩引起突发性尿急，可能伴随尿失禁，尿动力学检查可见异常收缩波。治疗首选酒石酸托特罗定片等M受体阻滞剂，配合膀胱训练减少排尿次数。顽固性病例可考虑膀胱内注射A型肉毒毒素。

日常应注意保持会阴清洁，避免憋尿和久坐，限制咖啡因及酒精摄入。建议记录排尿日记帮助医生评估病情，包括每日排尿次数、尿量及伴随症状。若症状持续超过一周或出现发热、腰痛等情况，需立即就诊排除肾盂肾炎等严重感染。中老年患者应定期进行前列腺特异性抗原检测和泌尿系统超声筛查。