高血压头昏怎么缓解
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高血压头昏怎么缓解
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高血压头昏可通过调整生活方式、控制血压、药物治疗、中医调理等方式缓解。高血压头昏通常由血压波动、脑血管痉挛、颈椎病、贫血等原因引起。
1、调整生活方式减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免熬夜和情绪激动，保持规律作息；适当进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。
2、控制血压遵医嘱服用降压药物如硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片；定期监测血压，保持血压稳定在140/90mmHg以下；避免突然改变体位导致血压骤变。
3、药物治疗头昏症状明显时可短期使用改善脑循环药物如倍他司汀、尼莫地平；伴有焦虑症状者可配合使用氟桂利嗪；合并颈椎病者可加用甲钴胺营养神经。
4、中医调理辨证选用天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等方剂；可配合针灸风池、百会等穴位；适当食用山楂、决明子等具有降压作用的药食同源食材。
高血压患者应建立健康档案，定期复查血压、血脂等指标，戒烟限酒，保持情绪稳定，出现持续头昏或伴随视力模糊、言语不清等症状时应立即就医。
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