怀孕天数通常从末次月经的第一天开始计算，整个孕期约为280天或40周。计算方式主要有末次月经计算法、超声检查估算法、排卵日计算法、同房日期推算法、基础体温监测法。

临床最常用的方法是从末次月经第一天作为妊娠起点。该方法假设排卵发生在月经周期第14天，适用于月经周期规律为28天的女性。若月经周期不规律，需结合其他方法校正。例如周期35天者，实际受孕时间可能比计算结果晚一周左右。

孕早期通过超声测量妊娠囊直径或头臀长可准确估算孕周。妊娠5-12周时，胚胎发育差异较小，超声估测误差在3-5天内。孕中期后通过双顶径、股骨长等参数评估，但此时个体发育差异会导致估算准确性下降。

对于监测排卵的女性，可从排卵日加14天推算末次月经时间。使用排卵试纸、宫颈黏液观察或排卵痛记录者适用此法。需注意精子在女性生殖道可存活3-5天，卵子存活12-24小时，实际受孕日可能与同房日存在1-2天差异。

明确记录受孕同房日期时，可在该日期基础上加266天估算预产期。此方法要求性生活频率低且日期明确，否则可靠性较低。辅助生殖技术中胚胎移植日期确定的妊娠，可采用移植日加17天计算孕周。

持续测量晨起静息体温者，可从基础体温升高首日推算受孕时间。体温升高表明黄体形成，通常发生在排卵后1-2天。需连续测量3个月经周期以上数据才有参考价值，测量误差可能影响结果准确性。

建议孕妇定期进行产前检查，通过多参数综合评估孕周。孕早期注意补充叶酸，避免接触致畸物质。保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等，饮食注意均衡营养摄入。出现腹痛、阴道流血等异常症状时需及时就医。不同计算方法可能存在差异，最终孕周确定应以产科医生临床判断为准。