眼睛天天肿可能由睡眠不足、过敏反应、结膜炎、肾功能异常、甲状腺功能减退等原因引起，可通过冷敷、抗过敏治疗、抗生素滴眼液、利尿剂、甲状腺激素替代等方式缓解。

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，淋巴回流受阻，引起晨起眼睑水肿。表现为双眼对称性肿胀，按压无凹陷，活动后逐渐消退。建议调整作息保证7-8小时睡眠，睡前限制饮水，用冷藏茶包冷敷眼周促进消肿。

接触花粉、尘螨等过敏原会引发血管神经性水肿，常伴有眼痒、流泪症状。常见于过敏性结膜炎患者，眼睑皮肤可能出现荨麻疹样皮疹。需避免揉眼，使用奥洛他定滴眼液抗过敏，严重时可口服氯雷他定。

细菌或病毒感染引起的结膜充血水肿，多伴随分泌物增多、异物感。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需用更昔洛韦凝胶。注意保持眼部清洁，避免传染他人。

慢性肾炎等疾病导致蛋白尿、低蛋白血症时，会出现晨起颜面部水肿并向下蔓延，按压有凹陷。需检查尿常规和肾功能，确诊后使用呋塞米等利尿剂，同时限制钠盐摄入。

甲状腺激素缺乏会导致黏液性水肿，表现为面部臃肿、眼睑增厚，伴有怕冷、乏力等症状。需检测甲状腺功能，确诊后需长期口服左甲状腺素钠片替代治疗。

日常应注意记录水肿出现时间与伴随症状，避免高盐饮食和过度用眼。若调整作息后水肿持续超过1周，或出现血尿、呼吸困难等表现，需立即就诊排查心肾疾病。过敏体质者应定期清洗床品，减少接触宠物毛发等常见过敏原。眼部感染者须单独使用毛巾，避免交叉感染。