晚上牙疼白天不疼可能与夜间口腔环境变化、躺卧姿势、神经敏感性增加等因素有关。这种症状通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎等口腔问题引起，可通过调整睡姿、口腔清洁、药物治疗等方式缓解。

1、口腔环境：夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，细菌繁殖加快，容易刺激牙齿神经引发疼痛。建议睡前彻底清洁口腔，使用含氟牙膏刷牙，并用牙线清理牙缝。

2、躺卧姿势：平躺时头部血流增加，牙髓腔内压力升高，容易加剧疼痛感。可以尝试抬高头部，使用高枕头，减少牙髓腔压力。

3、神经敏感性：夜间人体对疼痛的感知更加敏感，牙疼症状更容易被察觉。避免食用过冷或过热的食物，减少对牙齿的刺激。

4、龋齿问题：龋齿可能导致牙髓暴露，夜间疼痛加剧。可使用氟化物凝胶涂抹患处，减少牙齿敏感度，并及时就医进行龋齿填充治疗。

5、牙髓炎或牙龈炎：牙髓炎或牙龈炎可能引发夜间剧烈疼痛。可使用布洛芬缓释片400mg/次或对乙酰氨基酚片500mg/次缓解疼痛，并尽快就医进行根管治疗或牙龈护理。

日常生活中，保持口腔卫生是预防牙疼的关键。建议每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查。饮食上，减少糖分摄入，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于增强牙齿健康。适当进行咀嚼运动，如咀嚼无糖口香糖，可以促进唾液分泌，帮助清洁口腔。若牙疼持续不缓解，应及时就医，避免病情加重。