桑竹茶具有清热解毒、润肺止咳、降血糖、抗氧化等功效,适合日常养生饮用。其主要作用包括改善口干咽燥、辅助调节血糖、延缓衰老、促进消化等。
1、清热解毒桑叶与淡竹叶均属寒凉药材,能缓解风热感冒引起的咽喉肿痛,搭配饮用可帮助清除体内热毒。胃肠虚弱者需控制饮用量。
2、润肺止咳桑叶含黄酮类物质,能稀释呼吸道黏液,对干咳无痰或痰少黏稠的情况有帮助。慢性支气管炎患者可长期适量饮用。
3、降血糖桑叶中的脱氧野尻霉素能抑制糖苷酶活性,延缓肠道葡萄糖吸收。糖尿病患者饮用时需监测血糖变化,不可替代降糖药物。
4、抗氧化竹叶多糖和桑叶多酚能清除自由基,减轻氧化应激损伤。长期饮用有助于改善皮肤弹性,建议搭配维生素C食物增强效果。
建议选用无农药残留的原料,每日饮用不超过800毫升,空腹及睡前两小时避免饮用。出现腹泻或过敏症状应立即停用。