牛皮癣不会传染，生活上需注意皮肤保湿、避免刺激、饮食调节、情绪管理和定期复查。

1、皮肤保湿：牛皮癣患者皮肤干燥易加重症状，日常需使用温和的保湿霜，如凡士林、尿素霜或甘油制剂，每日涂抹2-3次，特别是在洗澡后及时使用，有助于缓解皮肤干燥和瘙痒。

2、避免刺激：牛皮癣患者应避免使用刺激性强的清洁产品，如含酒精或香精的肥皂。洗澡水温控制在37℃左右，避免过热。穿着宽松柔软的棉质衣物，减少皮肤摩擦和刺激。

3、饮食调节：牛皮癣患者饮食宜清淡，避免辛辣、油腻和酒精类食物。可多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油，以及富含维生素A、C、E的蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、橙子。

4、情绪管理：情绪波动可能诱发或加重牛皮癣症状，患者需学会放松心情，避免过度焦虑和压力。可通过瑜伽、冥想、深呼吸等方式缓解情绪，必要时寻求心理辅导。

5、定期复查：牛皮癣患者需定期到医院皮肤科复查，监测病情变化。医生会根据病情调整治疗方案，如外用糖皮质激素软膏、维生素D3衍生物或光疗等，确保病情得到有效控制。

牛皮癣患者日常需保持健康的生活方式，饮食上避免辛辣刺激，多摄入富含维生素和矿物质的食物。运动方面可选择低强度有氧运动，如散步、游泳，每周3-4次，每次30分钟，有助于增强免疫力和缓解症状。护理上需注重皮肤保湿，避免过度清洁和摩擦，定期复查并遵医嘱治疗。