腰疼可选用氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏、通络祛痛膏、伤湿止痛膏、麝香壮骨膏等膏药缓解症状。腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等因素有关，建议就医明确病因后遵医嘱用药。

氟比洛芬凝胶贴膏为非甾体抗炎药，适用于缓解腰肌劳损、腰椎间盘突出引起的局部疼痛和炎症。该药物通过皮肤吸收直接作用于疼痛部位，胃肠刺激较小。使用时需避开破损皮肤，孕妇及对非甾体抗炎药过敏者禁用。

消痛贴膏为中成药，含独一味、棘豆等成分，具有活血化瘀、消肿止痛功效，适用于跌打损伤或慢性劳损导致的腰痛。贴敷时可能出现皮肤轻微发红，属正常药物反应。皮肤敏感者使用前可小面积试用，出现严重过敏应停用。

通络祛痛膏含辣椒素、薄荷脑等成分，通过局部发热促进血液循环，适合寒湿型腰痛或老年退行性关节病变。使用时可能产生灼热感，避免与电热毯等热源同用。皮肤破损、糖尿病患者慎用，使用后需彻底洗手避免接触眼口鼻。

伤湿止痛膏为传统中药制剂，含川乌、草乌等成分，对风湿性关节炎引起的腰痛效果较好。该药具有祛风除湿作用，但部分患者可能出现皮肤过敏。建议首次使用不超过6小时，孕妇及阴虚火旺体质者不宜使用。

麝香壮骨膏含麝香、豹骨等成分，适用于陈旧性腰伤或骨质增生导致的疼痛。该药具有强筋健骨功效，但运动员慎用。使用期间忌食生冷，过敏体质者可能出现皮疹，应密切观察皮肤反应。

腰痛患者除使用膏药外，应注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，可配合热敷或理疗。急性期减少腰部活动，恢复期可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量。日常搬运重物时应屈膝下蹲而非弯腰，控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续超过两周或伴下肢麻木、排尿困难等症状，需及时就诊排除椎管狭窄等严重病变。