跟骨粉碎性骨折取钢板后一般需要6-8周恢复正常行走，具体时间受骨折愈合情况、康复训练强度、年龄体质、术后并发症及负重时机等因素影响。

1、骨折愈合情况：

术后骨痂形成速度直接影响负重时间。X线显示骨折线模糊且连续性骨痂通过骨折线时，可逐步增加负重。若存在延迟愈合或感染，需延长保护期至3个月以上。

2、康复训练强度：

系统康复训练能加速功能恢复。早期以踝泵运动、肌肉等长收缩为主，4周后增加关节活动度训练，6周起在支具保护下进行渐进性负重练习，每日总步数控制在1000步以内。

3、年龄体质差异：

青少年患者通常4-6周即可恢复行走，中老年患者需延长至8-12周。合并糖尿病、骨质疏松等基础疾病者，骨愈合时间可能延长30％-50％。

4、术后并发症：

切口感染、内固定松动等并发症会推迟康复进程。出现局部红肿热痛或异常渗出时，需立即制动并就医处理，可能需二次清创手术。

5、负重时机控制：

过早完全负重易导致钢板断裂或再骨折。建议拆除钢板后前2周使用拐杖部分负重，第3周改为单拐，第4周过渡至完全负重，步态异常者需配合矫形鞋垫。

康复期间建议每日补充500毫升高钙牛奶、50克坚果及适量深海鱼，配合游泳、骑自行车等低冲击运动。睡眠时保持踝关节中立位，避免久坐久站，定期复查跟骨三维CT评估骨愈合质量。出现持续性疼痛或关节僵硬时，应及时进行体外冲击波或超声波治疗。