孕妇漏尿多发生在妊娠中晚期,常见于怀孕5个月后,主要与子宫压迫、盆底肌松弛、激素变化、泌尿系统感染等因素有关。
1、子宫压迫:随着胎儿生长,增大的子宫压迫膀胱导致储尿量减少。建议定时排尿避免憋尿,可进行凯格尔运动增强盆底肌力量。
2、盆底肌松弛:孕激素使韧带松弛,盆底肌支撑力下降。孕妇应避免提重物,每天坚持盆底肌收缩训练,每次收缩保持5秒。
3、激素变化:孕酮水平升高使尿道括约肌张力降低。使用护垫保持会阴清洁干燥,减少咖啡因摄入有助于缓解症状。
4、泌尿感染:妊娠期免疫力下降易引发尿路感染,可能伴随尿频尿痛。需就医进行尿常规检查,医生可能开具头孢克洛、磷霉素等孕期安全抗生素。
建议选择棉质透气内裤,每日饮水控制在2000毫升左右,避免仰卧起坐等腹压增大的动作,若伴随发热或血尿需立即就诊。