男性55岁性功能下降属于常见生理现象。年龄增长导致的睾酮水平降低、血管功能减退、慢性疾病影响、心理压力及不良生活习惯是主要原因。

1、睾酮水平降低：

男性50岁后睾酮每年下降约1％-2％，直接影响性欲和勃起功能。睾酮减少会造成海绵体平滑肌细胞减少、一氧化氮合成酶活性降低。临床可通过激素替代治疗改善，但需严格评估心血管风险。

2、血管功能减退：

动脉硬化会减少阴茎血流灌注，勃起时需要5倍于正常状态的血流量。高血压、高血脂等基础疾病会加速血管内皮功能损伤。控制基础疾病、使用磷酸二酯酶5抑制剂可有效改善。

3、慢性疾病影响：

糖尿病引发的神经血管病变是器质性勃起功能障碍的主因，患病风险比常人高3倍。前列腺增生及其治疗药物也可能影响性功能。需针对原发病进行系统治疗。

4、心理压力因素：

退休焦虑、子女独立等中年危机易引发抑郁情绪，大脑皮层对性刺激反应阈值升高。认知行为疗法结合伴侣沟通能缓解60％心因性功能障碍。

5、生活习惯影响：

长期吸烟会使阴茎动脉收缩压降低15％，酒精抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能。每周150分钟有氧运动可提升血管弹性，地中海饮食有助于维持睾酮水平。

建议保持规律性生活频率以延缓功能退化，每周2-3次有氧运动改善微循环，适量补充锌、维生素D等营养素。出现持续勃起困难或晨勃消失需排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因，避免自行服用壮阳药物。伴侣共同参与治疗可缓解表现焦虑，必要时可至男科进行夜间阴茎勃起监测、阴茎血流多普勒等专业评估。