宝宝上吐下泻可通过按摩特定穴位缓解症状，通常与消化不良、受凉、感染等因素有关。按摩手法需轻柔，避免过度刺激。

1、中脘穴：位于肚脐上方四寸处，用指腹顺时针轻揉3-5分钟，有助于缓解呕吐和腹痛。按摩时力度适中，避免按压过深。中脘穴是调理脾胃的重要穴位，适合因饮食不当引起的上吐下泻。

2、天枢穴：位于肚脐两侧两寸处，用拇指指腹轻轻按压1-2分钟，可缓解腹泻和腹胀。天枢穴具有调理肠道功能的作用，适合因受凉或消化不良引起的症状。

3、足三里：位于膝盖下方三寸处，用拇指指腹按压2-3分钟，有助于增强脾胃功能，缓解呕吐和腹泻。足三里是调理消化系统的重要穴位，适合长期消化不良的宝宝。

4、内关穴：位于手腕横纹上两寸处，用拇指指腹按压1-2分钟，可缓解呕吐和恶心。内关穴具有止呕和调节胃肠功能的作用，适合因情绪波动或饮食不当引起的症状。

5、合谷穴：位于手背拇指与食指之间的凹陷处，用拇指指腹按压1-2分钟，有助于缓解腹痛和腹泻。合谷穴是调理全身气血的重要穴位，适合因感染或受凉引起的症状。

宝宝上吐下泻时，饮食应以清淡易消化的食物为主，如米汤、稀粥等，避免油腻和生冷食物。适当补充水分，防止脱水。保持室内温暖，避免受凉。如症状持续或加重，建议及时就医。按摩手法需在专业指导下进行，避免操作不当造成不适。