血糖高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制。
血糖高可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、不良饮食习惯等因素有关。调整饮食是控制血糖的基础,建议减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物。适量运动有助于提高胰岛素敏感性,建议每周进行中等强度运动。药物治疗需在医生指导下进行,常用药物包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等,这些药物可通过不同机制帮助降低血糖水平。
日常需定期监测血糖,保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,有助于维持血糖稳定。