颈椎向后突出的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗。

1、生活干预：

调整日常姿势是基础治疗手段。保持坐姿时头部与躯干呈直线，避免长时间低头使用电子设备。睡眠时选择高度适中的枕头，建议采用仰卧位并在颈部下方放置支撑卷。每间隔1小时应进行颈部放松活动，如缓慢旋转头部或做米字操。办公环境需调整显示器高度至平视位置，键盘鼠标放置于自然下垂可触及处。

2、物理治疗：

颈椎牵引能有效减轻椎间盘压力，需在专业康复师指导下进行。超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，每次治疗15-20分钟。脉冲射频治疗可调节神经传导，缓解慢性疼痛。体外冲击波能松解肌肉粘连，改善活动受限。水中运动疗法利用浮力减轻颈椎负荷，适合急性期后康复。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根水肿，双氯芬酸钠凝胶适用于局部涂抹。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能改善颈肌痉挛。神经营养药物甲钴胺可促进神经修复。严重疼痛时短期使用弱阿片类药物如曲马多，但需警惕成瘾性。骨质疏松患者需配合钙剂和维生素D制剂。

4、中医治疗：

针灸选取风池、天柱等穴位，配合电针增强刺激效果。推拿采用滚法、揉法等松解颈部肌肉，注意避免暴力手法。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，通过蒸汽热力作用促进药物吸收。小针刀疗法可松解韧带粘连，改善颈椎动态平衡。穴位注射将丹参注射液等注入阿是穴，兼具针刺和药效作用。

5、手术治疗：

前路椎间盘切除融合术适用于单节段突出伴明显脊髓压迫，需植入椎间融合器。后路椎板成形术能扩大椎管容积，保留颈椎活动度。人工椎间盘置换术适合年轻患者，可维持手术节段活动功能。经皮椎间孔镜技术属于微创手术，通过7毫米切口摘除突出髓核。颈椎动态稳定系统通过非融合技术重建脊柱稳定性。

日常应加强颈深肌群训练，如收下巴动作和弹力带抗阻练习。游泳特别是蛙泳能增强颈部肌肉协调性。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，避免高盐饮食加重骨质疏松。寒冷季节需做好颈部保暖，防止肌肉痉挛。驾驶时调整头枕至枕骨位置，急刹车时提供有效支撑。定期进行颈椎X线或MRI复查，动态观察病情变化。出现上肢放射痛或行走不稳等脊髓压迫症状时需立即就医。