眼睛酸胀可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼、屈光不正等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、抗炎治疗、降眼压药物、验光配镜等方式缓解。

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼睛酸胀、视物模糊。常见于过度使用电子屏幕或夜间阅读。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼周可促进血液循环。避免在昏暗环境下用眼，阅读时保持30厘米以上距离。

泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼睛干涩酸胀，伴有异物感。长期佩戴隐形眼镜、空调环境干燥是常见诱因。可使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，严重时需用环孢素滴眼液。增加Omega-3脂肪酸摄入有助于改善睑板腺功能。

细菌或病毒感染结膜时会出现充血、酸胀伴分泌物增多。过敏性结膜炎还会伴随眼睑水肿。细菌性感染需用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染可用更昔洛韦凝胶。冷敷能缓解过敏症状，避免揉眼加重刺激。

眼压升高压迫视神经会导致眼球胀痛、头痛，急性发作时可能伴恶心呕吐。需及时使用布林佐胺滴眼液降低眼压，严重者需进行小梁切除术。40岁以上人群应每年测量眼压，有家族史者需加强筛查。

未矫正的近视、散光或老花眼会迫使眼睛过度调节，产生酸胀疲劳感。建议每年验光检查，及时更换合适度数的眼镜。渐进多焦点镜片可缓解老视症状，角膜塑形镜能控制青少年近视进展。

日常应注意保持用眼环境光线充足，屏幕亮度与周围环境协调。饮食中多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，适当补充叶黄素保护视网膜。出现持续酸胀伴视力下降、视野缺损时需立即就医，避免自行长期使用含防腐剂的眼药水。规律进行眼球转动操和穴位按摩，有助于缓解眼部肌肉紧张。