抽完血后头晕全身无力可能由低血糖反应、血管迷走神经反射、血容量不足、贫血或心理因素引起，可通过进食补糖、平卧休息、补液等方式缓解。

1、低血糖反应：

空腹状态下抽血可能导致血糖水平暂时性下降，引发头晕、出汗、乏力等低血糖症状。建议抽血前适量进食碳水化合物类食物，如馒头、面包等。出现症状后立即口服含糖饮料或糖果。

2、血管迷走神经反射：

穿刺刺激可能激活迷走神经，导致血管扩张和心率减慢，表现为面色苍白、出冷汗、血压下降。立即平卧并抬高下肢可促进血液回流，通常10-15分钟可自行缓解。

3、血容量不足：

短时间内失血量超过200毫升可能引起有效循环血量减少，尤其对于体重较轻者。抽血后应及时补充水分，饮用淡盐水或口服补液盐能更快恢复血容量。

4、潜在贫血：

原有缺铁性贫血或造血功能障碍者，对失血的代偿能力较差。这类人群抽血后可能出现明显乏力、心悸，需通过血常规检查确认血红蛋白水平。

5、心理应激反应：

对采血存在恐惧或焦虑情绪时，可能诱发过度换气或应激性血压波动。建议采血时转移注意力，进行深呼吸训练以缓解紧张情绪。

抽血后应保持穿刺点按压5分钟以上，24小时内避免剧烈运动或提重物。日常饮食注意补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，配合维生素C促进铁吸收。体质虚弱者可选择坐位采血，采血后观察15分钟无不适再离开。若头晕持续超过2小时或出现意识模糊，需立即就医排除严重并发症。