膝关节酸痛怎么办
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膝关节酸痛怎么办
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膝关节酸痛可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷按摩运动后肌肉疲劳或受凉可能导致暂时性酸痛，可用热毛巾敷患处并配合轻柔按摩，促进局部血液循环。
2、适度运动加强股四头肌锻炼如靠墙静蹲，选择游泳等低冲击运动，避免爬山或深蹲等加重关节负荷的活动。
3、药物治疗骨关节炎可能与关节软骨退化、肥胖等因素有关，表现为晨僵和活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
4、手术治疗类风湿关节炎可能与自身免疫异常、遗传因素有关，伴随关节变形。晚期患者需考虑关节镜清理术或人工关节置换术。
日常注意控制体重，补充钙质和维生素D，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿，症状持续加重应及时就医。
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