下边掉毛一揪掉了好几根是怎么回事

下边掉毛一揪掉了好几根可能由生理性脱发、营养不良、内分泌失调、真菌感染、药物副作用等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、生理性脱发：

每日脱落50-100根头发属于正常新陈代谢。频繁揪扯头发会加速毛囊进入休止期，导致脱发量暂时性增加。减少外力拉扯、避免过度烫染可缓解。

2、营养不良：

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊生长周期。长期节食或偏食者可能出现弥漫性脱发。建议增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜的摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。

3、内分泌失调：

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会干扰激素水平，表现为头发变细、易脱落。伴随月经紊乱、体重波动等症状时需检测性激素和甲状腺功能。

4、真菌感染：

头皮糠疹或头癣会导致局部脱发，患处常伴有鳞屑或红斑。确诊需进行真菌镜检，可外用酮康唑洗剂，严重者需口服抗真菌药物。

5、药物副作用：

化疗药、抗凝剂、部分降压药可能引起可逆性脱发。通常在用药后2-3个月出现，停药后逐渐恢复。需咨询医生评估是否调整用药方案。

保持规律作息和适度运动有助于改善头皮血液循环，建议每周进行3次有氧运动。洗发水温控制在38℃以下，选择含生姜、侧柏叶成分的护发产品。若脱发区域出现硬币大小斑秃或伴随指甲凹陷等全身症状，需及时就诊排查自身免疫性疾病。日常可按摩百会穴、风池穴促进头皮气血运行，避免使用尼龙梳子减少静电损伤。