撞伤冷敷还是热敷
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撞伤冷敷还是热敷
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撞伤后24小时内应冷敷，24小时后可热敷。冷敷有助于收缩血管减少出血肿胀，热敷能促进血液循环加速淤血吸收。
1、冷敷时机撞伤后立即使用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，持续24小时。皮肤破损时禁止直接冷敷。
2、热敷转换24小时后改用40℃左右热毛巾湿敷，每日3-4次，每次20分钟。热敷前需确认肿胀已停止发展。
3、药物辅助可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳膏、云南白药气雾剂或氟比洛芬凝胶贴膏，禁止揉搓肿胀部位。
4、观察体征若出现剧烈疼痛、活动受限或皮肤青紫加重，可能提示骨折或深部血肿，需及时就医排查。
恢复期避免患处负重，48小时后可适度活动关节，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。
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