眼皮肿胀可能由睡眠不足、过敏反应、结膜炎、睑腺炎或肾功能异常等原因引起，可通过调整作息、抗过敏治疗、局部用药、热敷或医疗检查等方式缓解。

1、睡眠不足：

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，引起淋巴液回流受阻。这种情况通常表现为晨起时双眼睑均匀浮肿，伴随轻微紧绷感。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免过度用眼，适当抬高枕头促进体液回流。

2、过敏反应：

接触花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，常见于单侧或双侧眼睑突发性肿胀，伴随瘙痒和流泪。可能与季节性过敏或化妆品刺激有关。需远离过敏源，冷敷缓解症状，必要时在医生指导下使用抗组胺药物。

3、结膜炎：

细菌或病毒感染引起的结膜炎症会伴随眼睑红肿，常见分泌物增多和结膜充血。急性期可能出现灼热感和异物感。需保持眼部清洁，避免揉眼，医生可能开具抗生素眼药水或抗病毒药物控制感染。

4、睑腺炎：

睑板腺阻塞继发感染形成的局部化脓性炎症，表现为眼睑边缘局限性红肿硬结，伴随明显压痛。早期可通过每日3-4次热敷促进排脓，若形成脓肿需眼科医生行切开引流，避免自行挤压。

5、肾功能异常：

慢性肾病或急性肾炎可能导致眼睑及颜面部持续性水肿，多伴随尿液泡沫增多和血压升高。这种水肿晨起较重，按压后凹陷恢复缓慢。需进行尿常规和肾功能检查明确诊断，及时针对原发病治疗。

日常应注意控制钠盐摄入量，避免睡前大量饮水。用冷藏的黄瓜片敷眼可暂时缓解肿胀，但持续超过3天不缓解或伴随视力模糊、头痛等症状时，需及时就诊排查全身性疾病。长期使用电子设备者建议每20分钟远眺休息，保持工作环境湿度在40％-60％之间。