眼睛感觉有异物可能由结膜异物、倒睫、干眼症、结膜炎或角膜炎等原因引起，可通过冲洗、拔除倒睫、人工泪液或抗感染药物等方式缓解。

1、结膜异物：

灰尘、睫毛等微小物体进入结膜囊时会产生明显异物感。表现为突然发生的眼部刺痛、流泪及频繁眨眼。处理时可用无菌生理盐水冲洗结膜囊，避免揉眼加重角膜损伤。若异物嵌入较深需由眼科医生用专业器械取出。

2、倒睫：

睫毛生长方向异常会反复摩擦角膜。常见于老年人或瘢痕性睑缘炎患者，伴随眼红、畏光症状。需定期拔除异常睫毛，严重者需电解毛囊或手术矫正睑内翻。日常可用温热毛巾敷眼缓解不适。

3、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥性损伤。长期使用电子设备、干燥环境易诱发，表现为间歇性砂砾感、视物模糊。建议使用不含防腐剂的人工泪液，配合热敷和睑板腺按摩。需避免长时间佩戴隐形眼镜。

4、细菌性结膜炎：

病原体感染会引起结膜充血和分泌物增多。常见致病菌为葡萄球菌、链球菌，晨起时可见黄色脓性分泌物粘连。需在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液等抗菌药物，同时注意毛巾消毒隔离。

5、病毒性角膜炎：

单纯疱疹病毒感染角膜时会出现剧烈异物感伴视力下降。多有感冒或免疫力下降诱因，可见特征性树枝状角膜溃疡。需早期应用更昔洛韦眼用凝胶，严重病例需联合口服抗病毒药物。

日常应保持用眼卫生，避免强光刺激和过度疲劳。增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，建议每用眼1小时远眺5分钟。游泳时佩戴护目镜预防感染，出现持续眼痛、视力骤降需立即就医排查角膜穿孔等急症。糖尿病患者需特别注意控制血糖以防真菌性角膜炎。