膝关节韧带拉伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式治疗。韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、关节稳定性差、热身不足、慢性劳损等原因引起。

1、休息制动：

急性期需立即停止活动，避免加重损伤。使用拐杖辅助行走减少患肢负重，建议抬高患肢促进静脉回流。轻度拉伤通常需要2-4周制动，期间可进行踝泵练习预防血栓形成。

2、物理治疗：

伤后48小时可开始冰敷缓解肿胀，每次15-20分钟。炎症消退后采用超声波或低频电刺激促进组织修复。恢复期通过热敷改善局部血液循环，配合微波治疗加速韧带愈合。

3、药物治疗：

急性期可选用非甾体抗炎药缓解疼痛肿胀，如洛索洛芬钠、塞来昔布等。严重肿胀时可短期使用七叶皂苷钠等消肿药物。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，但需严格无菌操作。

4、支具固定：

中度损伤需佩戴铰链式膝关节支具4-6周，保持关节稳定性。支具角度可调节，早期限制活动范围，随着恢复逐步增加屈曲角度。夜间睡眠时可改用弹性绷带固定。

5、手术治疗：

完全断裂或合并半月板损伤需关节镜下韧带重建术，常用自体腘绳肌腱或同种异体肌腱移植。术后需严格康复训练，6-8周后开始渐进性负重，完全恢复运动功能需6-12个月。

康复期间建议摄入富含胶原蛋白的食物如牛筋汤、猪蹄等，配合维生素C促进结缔组织修复。恢复期可进行直腿抬高、静蹲等低强度训练，逐步增加膝关节稳定性训练。避免早期跑跳运动，运动前充分热身并佩戴护膝。体重超标者需控制体重减轻关节负荷，游泳等非负重运动是理想选择。定期复查评估韧带愈合情况，防止继发创伤性关节炎。