午饭后一个半小时血糖为8.8正常吗
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午饭后一个半小时血糖为8.8正常吗
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午饭后一个半小时血糖为8.8mmol/L属于正常范围。正常餐后血糖值一般不超过7.8mmol/L，但餐后1-2小时血糖可略有升高，通常不超过11.1mmol/L。
餐后血糖受多种因素影响，包括饮食结构、进食量、运动情况等。碳水化合物摄入较多时，血糖可能暂时性升高。进食后适当活动有助于促进葡萄糖利用，降低餐后血糖峰值。健康人群的胰岛功能正常，能够及时分泌胰岛素调节血糖水平，因此餐后血糖通常不会持续升高。
若长期监测发现餐后血糖经常超过11.1mmol/L，或伴有口渴、多尿、体重下降等症状，可能存在糖代谢异常。糖尿病患者餐后血糖控制目标因人而异，一般建议控制在10mmol/L以下。妊娠期女性对血糖要求更为严格，餐后1小时血糖应低于7.8mmol/L。
建议保持均衡饮食，适当控制精制碳水化合物摄入，增加全谷物和膳食纤维。餐后30分钟可进行散步等低强度运动。定期监测血糖变化，如有持续异常应及时就医检查。血糖监测应选择不同时间点进行，包括空腹、餐前、餐后2小时及睡前，以获得全面评估。
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