月经前小腹胀痛可能由激素水平波动、盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等因素引起。

1、激素水平波动：

月经周期中雌激素和孕激素的变化会导致子宫平滑肌收缩，可能引发下腹坠胀感。这种生理性疼痛通常无需特殊处理，可通过热敷缓解。

2、盆腔充血：

月经前盆腔血管扩张会造成局部组织水肿，压迫神经末梢产生胀痛。建议避免久坐，适当进行盆底肌锻炼改善血液循环。

3、前列腺素分泌增加：

子宫内膜分泌的前列腺素过量会增强子宫收缩强度，临床表现为痉挛性疼痛。必要时可在医生指导下使用前列腺素合成酶抑制剂。

4、子宫内膜异位症：

异位内膜组织在卵巢或盆腔种植可能引起进行性加重的痛经，常伴有性交痛和不孕。确诊需依靠腹腔镜检查，治疗包括药物控制和手术治疗。

5、盆腔炎性疾病：

病原体上行感染引发的慢性盆腔炎会导致月经前下腹隐痛，可能伴随异常阴道分泌物。需进行病原体检测后针对性使用抗生素治疗。

建议月经前一周开始低盐饮食，减少咖啡因摄入，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳。可尝试饮用姜茶或热敷下腹部，若疼痛影响日常生活或伴随异常出血，应及时就诊排除器质性疾病。保持规律作息和情绪稳定也有助于缓解经前期不适症状。