无名指的筋痛可能与肌腱炎、腱鞘炎、外伤、关节炎、神经压迫等因素有关。可通过热敷、药物治疗、制动休息、物理治疗、手术松解等方式缓解。

长期重复手指活动可能导致指伸肌腱或屈肌腱的无菌性炎症。表现为局部肿胀压痛，活动时疼痛加剧。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合超声波治疗促进炎症吸收。急性期需停止手指发力动作。

狭窄性腱鞘炎常见于频繁使用手指人群，肌腱在腱鞘内滑动受阻产生弹响和刺痛。早期可尝试醋酸泼尼松龙注射液局部封闭治疗，配合手指支具固定。若发展为扳机指，可能需要行腱鞘切开术。

手指挫伤或切割伤可能损伤肌腱及周围软组织。伤后24小时内应冰敷止血，后期改用活血化瘀药物如云南白药气雾剂。肌腱断裂需手术缝合，术后需进行康复训练恢复功能。

远端指间关节退变可能刺激周围肌腱附着点。X线可见关节间隙狭窄或骨赘形成。可联合使用盐酸氨基葡萄糖胶囊改善软骨代谢，配合关节腔注射玻璃酸钠缓解症状。日常应避免手指过度负重。

尺神经在肘管或腕尺管受压时，可能放射至无名指产生刺痛感。肌电图检查可明确诊断。轻度卡压可尝试甲钴胺片营养神经，严重者需行神经松解术。睡眠时避免肘关节过度屈曲。

建议避免长时间保持手指弯曲姿势，使用电子设备时注意间断休息。可进行温水浸泡促进血液循环，每日做手指伸展运动维持关节活动度。若疼痛持续超过两周或伴有关节变形、肌力下降等症状，需及时至手外科或康复科就诊。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，有助于神经和肌腱修复。