打百白破后红肿可通过冷敷、避免触碰、观察症状、服用止痛药、就医咨询等方式缓解。红肿通常由疫苗成分刺激、局部免疫反应、注射技术不当、个体敏感差异、护理不当等原因引起。

1、冷敷：使用干净的冷毛巾或冰袋敷在红肿部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷有助于减轻局部炎症反应，缓解疼痛和肿胀，避免长时间连续冷敷以防冻伤。

2、避免触碰：红肿部位应避免摩擦、按压或抓挠，以免加重炎症。穿宽松衣物，减少对注射部位的刺激，保持局部清洁干燥，防止感染。

3、观察症状：注意红肿范围、疼痛程度及是否伴随发热、皮疹等症状。轻微红肿通常2-3天可自行消退，若红肿持续扩大或出现异常症状，需及时就医。

4、服用止痛药：如红肿伴有明显疼痛，可在医生指导下服用布洛芬200mg/次，每日3次或对乙酰氨基酚500mg/次，每日4次缓解不适。避免自行用药，尤其是儿童需遵医嘱。

5、就医咨询：若红肿严重、持续不退或伴随高热、呼吸困难等异常症状，需立即就医。医生会根据具体情况评估是否需要进一步处理，如局部抗炎治疗或调整疫苗接种计划。

日常护理中，注意保持注射部位清洁，避免剧烈运动，饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。适当休息，避免过度劳累，促进身体恢复。