腰横突骨折的恢复时间因人而异，通常需要6至8周才能基本愈合，但具体能否同房需根据个人恢复情况和医生建议决定。骨折初期应避免剧烈活动，以防加重损伤。恢复期间，患者可通过适当休息、物理治疗和药物辅助等方式促进愈合。建议在骨折完全愈合并经医生确认后再恢复同房，以免影响恢复进程或导致二次损伤。

1、骨折初期：骨折后的前两周是愈合的关键期，此时骨折部位较为脆弱，应严格避免任何剧烈活动，包括同房。患者需卧床休息，减少腰部受力，必要时使用腰托固定，以减轻疼痛和防止骨折移位。

2、恢复中期：骨折后3至6周，骨折部位开始逐渐愈合，但仍需谨慎。此时可进行轻度活动，如散步或简单的腰部伸展运动，但同房仍需避免。患者可通过热敷、按摩等物理治疗缓解疼痛，促进血液循环。

3、恢复后期：骨折后6至8周，骨折基本愈合，但仍需注意避免过度用力。此时可逐渐恢复日常活动，但同房前需咨询确保骨折部位完全愈合。患者可进行适度的腰部力量训练，如桥式运动，以增强腰部肌肉。

4、药物辅助：骨折恢复期间，患者可在医生指导下使用药物辅助治疗，如非甾体抗炎药布洛芬片，每次200mg，每日3次缓解疼痛，钙片碳酸钙片，每次500mg，每日2次促进骨骼愈合。

5、定期复查：骨折恢复过程中，患者需定期复查，通过X光片或CT检查确认骨折愈合情况。医生会根据检查结果调整治疗方案，并建议何时可以恢复同房。

在骨折恢复期间，患者应保持均衡饮食，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，以促进骨骼愈合。同时，适度的运动如散步、游泳等有助于增强体质，但需避免剧烈运动。定期复查和遵医嘱是确保骨折顺利恢复的关键。