小孩扁桃体炎肿大可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。扁桃体炎通常由细菌或病毒感染引起，常见症状包括咽喉疼痛、发热、吞咽困难等。

1、日常护理：保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度，避免干燥环境刺激咽喉。鼓励孩子多喝温水，帮助缓解咽喉不适。饮食上选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、汤类，避免辛辣、油腻食物。

2、温水漱口：用温盐水漱口有助于减轻咽喉炎症。将半茶匙盐溶解在250毫升温水中，每日漱口3-4次，每次持续30秒，能有效缓解咽喉疼痛和肿胀。

3、药物治疗：细菌感染引起的扁桃体炎需使用抗生素治疗，如阿莫西林125mg/次，每日3次、头孢克洛250mg/次，每日2次等，疗程通常为7-10天。病毒感染则以对症治疗为主，可使用布洛芬混悬液5-10mg/kg，每6-8小时一次缓解发热和疼痛。

4、物理降温：若孩子伴有发热，可采用物理降温方法，如温水擦浴、冷敷额头等。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起不适。同时注意监测体温变化，必要时服用退热药物。

5、就医指征：若孩子出现持续高热体温超过39℃、呼吸困难、吞咽极度困难或扁桃体周围脓肿等症状，应及时就医。医生可能会根据病情进行进一步检查，如血常规、咽拭子培养等，必要时考虑手术治疗，如扁桃体切除术。

在日常生活中，注意孩子的饮食均衡，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，增强免疫力。适当进行户外活动，如散步、慢跑，有助于提高身体素质。避免接触感冒或感染患者，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、不共用毛巾等，能有效预防扁桃体炎的发生。