左脸面部跳动可能是面肌痉挛或生理性肌肉抽搐引起的。面肌痉挛可能与血管压迫神经、面神经损伤等因素有关，生理性抽搐多与疲劳、压力、咖啡因摄入过量相关。若伴随疼痛或持续加重，需警惕三叉神经痛、贝尔面瘫等疾病。

面肌痉挛通常表现为单侧面部不自主抽动，多见于眼周或口角。发病机制可能与颅内血管异常压迫面神经根部有关，长期压迫可能导致神经髓鞘脱失，引发异常放电。典型症状为间歇性抽搐，情绪紧张时加重，睡眠中可能消失。临床常用卡马西平片、苯妥英钠片等抗癫痫药物控制症状，严重者需考虑微血管减压术。

短暂性面部肌肉跳动常见于眼睑或脸颊，多与过度疲劳、精神紧张相关。机体在缺镁、缺钙状态下更易出现肌肉颤动，咖啡因和酒精摄入过量也会诱发。这种抽搐通常持续数秒至数分钟，可通过热敷、按摩缓解，建议保持规律作息并适量补充含镁食物如坚果、深绿色蔬菜。

三叉神经痛可能引起面部阵发性电击样疼痛伴肌肉抽搐，常见于中老年人。病因包括血管压迫、多发性硬化或肿瘤侵袭，疼痛常由咀嚼、洗脸等动作触发。诊断需通过颅脑核磁排除占位性病变，治疗药物有奥卡西平片、加巴喷丁胶囊，顽固性疼痛可考虑射频消融术。

贝尔面瘫恢复期可能出现联动运动或面部肌肉痉挛，表现为眨眼时口角抽动。这与神经再生错位有关，发病初期未规范治疗者更易出现。康复期可采用面部肌肉训练，配合甲钴胺片营养神经，严重联动需肉毒素局部注射治疗。

部分精神类药物如氟哌啶醇片、利培酮片可能引起锥体外系反应，表现为面部不自主运动。长期使用胃复安等止吐药也可能导致迟发性运动障碍。出现此类情况应及时就医调整用药方案，必要时使用苯海索片对抗不良反应。

日常应注意面部保暖避免冷风直吹，减少辛辣食物摄入以防刺激神经。保证每日7-8小时睡眠，用温水洗脸时配合轻柔按摩。若抽搐频繁发作或伴随听力改变、味觉异常，需尽早就诊神经内科进行肌电图、头颅MRI等检查。急性期可尝试闭眼深呼吸放松，避免用力揉搓患处。