腿红肿疼痛可通过抬高患肢、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腿红肿疼痛可能与外伤、静脉曲张、痛风性关节炎、蜂窝织炎、深静脉血栓等因素有关。

将腿部抬高至超过心脏水平，利用重力促进血液和淋巴液回流，减轻局部水肿和压力。建议在休息时使用枕头垫高下肢，每次持续20-30分钟，每日重复进行3-4次。该方法适用于因久站久坐或轻度静脉回流障碍导致的肿胀。

急性损伤48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，有助于收缩血管减轻红肿。慢性炎症或48小时后可改用热敷，促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛，地奥司明片改善静脉功能，头孢克肟分散片控制细菌感染。痛风急性发作时可使用秋水仙碱片。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

超声波治疗可促进局部炎症吸收，气压治疗仪通过梯度压力改善淋巴回流。对于静脉性水肿，穿戴医用弹力袜可提供外部支撑。治疗频次和周期需由康复科医师根据病情制定。

深静脉血栓需行下腔静脉滤器置入术预防肺栓塞，严重静脉曲张可考虑大隐静脉高位结扎术。化脓性感染需切开引流，术后配合抗生素治疗。手术适应证需由血管外科或骨科医师评估。

日常应避免长时间保持同一姿势，每小时活动下肢促进血液循环。饮食注意低盐低脂，控制尿酸水平。选择透气性好的衣物和鞋袜，避免局部摩擦。若红肿持续加重或出现发热、皮肤发紫等症状，应立即就医排查坏死性筋膜炎等严重疾病。恢复期可进行踝泵运动等康复训练，逐步恢复下肢功能。