脑血栓可通过控制基础疾病、调整生活方式、定期体检等方式预防。
高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病是脑血栓的重要诱因,需遵医嘱规范用药控制血压血糖血脂。日常饮食应减少高盐高脂食物摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例,戒烟限酒并保持规律运动。40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声等血管检查,及时发现动脉硬化斑块。长期久坐工作者每小时需起身活动,避免血液淤滞。情绪管理同样重要,避免长期精神紧张或情绪剧烈波动。
预防脑血栓需长期坚持健康生活习惯,出现头晕、肢体麻木等先兆症状时应立即就医。