要怎么样预防脑血栓
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要怎么样预防脑血栓
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预防脑血栓需要从控制基础疾病、改善生活方式和定期监测三方面入手。
高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病是诱发脑血栓的重要因素，需遵医嘱规范服用降压药、降糖药和降脂药。日常饮食应减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品。增加蔬菜水果和全谷物摄入，适量食用深海鱼类补充不饱和脂肪酸。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。戒烟限酒，避免被动吸烟。超重者需通过饮食控制和运动将体重指数控制在24以下。40岁以上人群每年应进行血压、血糖、血脂检测，颈动脉超声检查可评估血管状况。心房颤动患者需在医生指导下进行抗凝治疗。
出现头晕、肢体麻木等先兆症状时应及时就医，避免延误治疗时机。
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