老年人便秘怎么治疗最好
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老年人便秘怎么治疗最好
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老年人便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、活动减少、药物副作用、肠道功能退化等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水不少于1500毫升，有助于软化粪便。避免过量摄入精制米面及高脂肪食物。
2、增加运动每天进行半小时散步、太极拳等低强度运动，促进肠道蠕动。卧床老人可进行腹部按摩，顺时针方向重复进行。
3、药物治疗容积性泻药如欧车前亲水胶体，渗透性泻药如乳果糖口服溶液，刺激性泻药如比沙可啶肠溶片等可遵医嘱使用。避免长期依赖刺激性泻药。
4、生物反馈治疗对于盆底肌协调障碍导致的便秘，可通过生物反馈训练重建正常排便反射。需在专业机构进行10-15次疗程。
建议养成定时排便习惯，避免过度用力。若便秘持续超过2周或伴随腹痛、便血等症状，应及时就医排除器质性疾病。
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