胆碱性荨麻疹患者运动需选择低强度、避免出汗过度的方式,如散步、瑜伽、游泳、太极等,运动前可遵医嘱服用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪、非索非那定。
1、散步:
选择阴凉时段进行,穿着透气衣物,避免阳光直射诱发皮肤升温出汗。
2、瑜伽:
以舒缓动作为主,避免高温瑜伽,运动后及时用温水清洁皮肤。
3、游泳:
水温保持26-30℃,泳后立即冲洗并使用保湿剂,避免氯刺激。
4、太极:
控制单次练习时间在30分钟内,出现皮肤刺痒时暂停并冷敷。
运动前后监测皮肤反应,携带应急药物,避免穿紧身运动服,发作期建议暂停剧烈运动。